Entspannung und Meditation im Alltag

Entspannung und Meditation

Tages - Seminar

neue Termine 2025

Karolina Ottenthaler - Heilpraktikerin für Psychotherapie

Entspannung und

Meditation

In einer Umgebung, die von ständigem Lärm und Ablenkungen geprägt ist, sehnen sich viele von uns nach einem Ort der Ruhe und Stille.

Dieses Seminar richtet sich an alle, die:

Stress abbauen und entspannen möchten
die Innere Ruhe und Ausgeglichenheit suchen
Konzentration und Achtsamkeit verbessern wollen
Neue Techniken zur Entspannung und Meditation kennenlernen möchten

Ruhe im Lärm und Lärm in der Ruhe

Wenn wir uns in die Stille begeben,

tritt oft der „innere Lärm“ in den Vordergrund.

Ängste, Gedanken, alte Wunden oder unbewusste Erinnerungen finden Raum, um an die Oberfläche zu kommen.

Dieser innere Lärm nutzt die Ruhe, um sich zu zeigen und gesehen zu werden.

Paradoxerweise liegt darin jedoch die Chance für echte Ruhe:

Denn erst, wenn wir diesem inneren Lärm begegnen,

können wir ihn verstehen, annehmen und loslassen.

So wird die äußere Ruhe zum Tor, um den inneren Frieden zu finden –

die Ruhe im Lärm des Lebens.

Entspannung und Angst

Wenn wir tiefe Entspannung und Ruhe erfahren, wird es für den Körper und Geist schwieriger, gleichzeitig in einem Zustand von Angst oder Panik zu sein.

Diese „Hemmung“ bedeutet, dass die Entspannung

die Angstreaktion „überschreibt“ und somit verdrängt.

--> Wenn der Körper und Geist sich auf Entspannung einlassen, wird die körperliche Reaktion auf Stress und Angst blockiert oder abgeschwächt.

In einem Meditationsseminar oder ähnlichen Übungen wird dieser Effekt bewusst genutzt, um den Körper auf Ruhe zu konditionieren. So wird Entspannung zu einer „Gegenkraft“ zu Angst und Gedankenkreisen, was hilft, die Kontrolle über belastende Emotionen zu stärken.

Ich lade dich herzlich zu meinem Meditationsseminar ein.

Das Ziel ist, deinen Geist zu beruhigen und innere Harmonie zu finden.

In unserer hektischen Welt ist es oft eine Herausforderung, wahre Stille und Gelassenheit zu erleben. Dieses Seminar bietet dir die Möglichkeit, diese kostbaren Momente der Ruhe zu entdecken und zu vertiefen.

Während des Seminars stelle ich verschiedene Methoden vor, die wir auch gemeinsam anwenden werden.

Dabei erhältst du kurze, verständliche Erläuterungen dazu, was in deinem Körper passiert und warum diese Techniken so wirkungsvoll sind. Von Atemübungen, die Stress abbauen, Achtsamkeitspraktiken, die deine Konzentration fördern bis hin zu einer altindischen Meditationsmethode– du wirst lernen, wie du mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in deinen Alltag bringen kannst.

Wenn du nach einem Weg suchst, den inneren Lärm zu beruhigen und einen nachhaltigen Zugang zu deiner inneren Ruhe zu finden,

dann freue ich mich, dich bei diesem besonderen Seminar zu begleiten.

Wann:

2025 neue Termine

Wo:

Seelenklempnerei

Im Haus der Gesundheit

Bahnhofstr. 31

83278 Traunstein

Teilnahmegebühren:

99,-€ -->Vorausüberweisung erforderlich

Serviceleistungen: